Allenamento a secco Compak: compatibilità del movimento
Guida all'allenamento a secco per il Compak: requisiti di spazio, esercizi di transizione, errori di incompatibilità e verifica finale sulla pedana.
Requisiti e spazio
Per eseguire una simulazione a secco compatibile, occorre una pedana libera o uno spazio coperto con almeno 3 metri di raggio per il movimento della canna, senza ostacoli laterali. Il fondale deve essere uniforme o neutro, e la sequenza costruita sulla base del menu di lancio del tuo programma, verificalo nel regolamento FITAV.
La shotgun deve essere aperta e scarica, con le munizioni del tutto escluse dal locale. Usa occhiali protettivi anche in simulazione, per mantenere le abitudini di tiro. Prima di iniziare, un secondo istruttore o un allenatore può validare l'area e ripetere l'eventuale posizione di fuoco.
- Check di spazio: almeno 3 metri di svesto dal punto di appoggio
- Norma: canna aperta, canne visibili, arma inerte
Esercizi di movimento
Utilizza due riferimenti fissi, uno a alta quota e uno a basso, distante circa 5 metri. Da posizione di ready, ruota il busto seguendo il percorso segnato, concentrandola sull'uscita della canna dal punto di partenza e il passaggio davanti agli occhi. Ridotta la linearità del movimento, senza mai inclinare la testa verso il calitino.
Per la doppietta, esegui il passaggio su due punti simmetrici: il primo sul lato dominante, il secondo ad altezza pancia. La transizione deve essere continua, con un unico blocco del corpo. Esegui 5 ripetizioni per ogni lato e misura il tempo con un cronometro; l'obiettivo è non eccedere i 2 secondi nel primo passo.
- Ripetizione: 5 volte per lato, con cronometro
- Parametro di base: tempo sotto i 2 secondi
Errori di compatibilità
Se il movimento viene effetuato con la sola articolazione del polso, la linea della canna descrive un'arcola troppo stretta, perdendo la sincronia con il piattello reale. In una sessione dal vivo, questo si manifesta con un anticipo del –, incompatibile con la tolta del pas.
Un altro rischio è l'inclinazione del busto in compenso alla rotazione: la canna si alza verso il soffitto e la spalla per il contatto. Per rilevrare, posiziona un punto di riferimento a lato del cesto per la pedata: se il tuo, durante il passaggio, il tuo inde si discosta di più di 10 cm dal riferimento, corregga.
- Segno di verifica: spazi di rotta di 2 cm
- Conseguenza: perdita della linea della canna
Verifica sulla pedana
Quando la pedana della tua società TAV è disponibile, effettua una simulazione di 10 sequenze senza cartucce. Prendi il tempo per ogni serie e confronte con quello della gara: il direttore di tiro può darti un suggerimento sul allineamento del passo e la direzione dell'immagazzinamento.
Se il movimento è armonico e il punto di vista rimane fisso, la compatibilità è buona. Poiché ogni imposto può adesso variazioni, la consultazione del regolamento FITAV (sezione Compo) e del programma della gara ti dirà la sequenza esatta: non modificare la prove basandosi su una sola esecuzione.
- Prova di 10 sequenze a secco sulla piazzola
- Riferimento: regolamento FITAV edition corrente